• "Le Poids des Régimes"....

     

     

    Dans ce livre,

    la diététicienne nutritionniste  Sophie Deram présente de façon singulière, objective et innovatrice,

    ses sept secrets pour que vous obteniez un contrôle durable de votre poids,

    SANS SUIVRE DE REGIMES RESTRICTIFS,

    et surtout en mangeant de tout avec plaisir.

     

    1) Faites la paix avec votre corps

    2) Prenez soin de votre cerveau car c'est lui qui contrôle tout.

    3) Soyez patient, pensez durable et allez-y progressivement.

    4) Vivez le moment présent (Carpe Diem)

    5) Mangez mieux, pas moins ! faites la paix avec les aliments.

    6) Bougez !   Et dormez plus !

    7) Cuisinez et célébrez la nourriture.

     

    Nous savons maintenant que maigrir n'est pas aussi facile qu'on voulait bien nous le faire croire,

    à savoir manger peu et faire de l'exercice.

    Selon les dernières études scientifiques,

    plus de 95 % des personnes qui ont suivi des régimes restrictifs reviennent à leur poids initial,

    voire prennent des kilos en plusdans les deux années qui suivent.

     

    Le poids est la conséquence de notre état de santé et pas l'inverse !

    Ne mangez pas moins, mais mieux  !

     

     

     

     

     

     

     

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